רודי סעדה: ריפוי בהומור, מדיטציה, זימון מציאות, כוחה של מילה ורוטינת בוקר מומלצת

אודות הפרק

לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועי מעצים
https://shahar.me/38hRn0K

לאינסטגרם של רודי סעדה
https://www.instagram.com/rudisaada/

לאינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/shahar.cn/

לסדרת מדיטציות ומסרים על:
- חיזוק ביטחון עצמי
- חיבור ליעוד ומשמעות
- ניקוי משקעים רגשיים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
https://shahar.me/3ziqYcu

המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:
https://shahar.me/32PnqCb

0:00 - זימון מציאות ואיך רודי סעדה הגיע לקופה ראשית
3:12 - מדיטציה לריפוי, ויזואליזציה והתאונה של רודי סעדה
8:12 - למה זימון מציאות עובד
10:04 - ריפוי בהומור
12:23 - קידוד מחדש של זיכרונות כואבים
16:26 - איך להכניס יותר קלילות לחיים
19:19 - מה קופה ראשית מלמדת על הנפש
20:35 - השלכה ועבודת צללים דרך קופה ראשית (שיתופים אותנטיים)
25:44 - ההבדל בין ציניות להומור
31:11 - איך לגרום לאפקט פלצבו לעבוד
34:49 - איך להקליל דרך הומור
41:54 - תרגיל כתיבה ליצירת נתיב נוירולוגי חדש
46:03 - האמונה שזימה לרודי סעדה מציאות לא קלה
47:52 - אמבטיית מילים והצהרות חיוביות
54:30 - רוטינת בוקר והרגלים של רודי סעדה
56:37 - דפי בוקר (דרך האמן - ג'וליה קמרון)
1:04:00 - האם רודי סעדה רווק? ואיך רוטינת הבוקר השפיעה על הזוגיות
1:05:02 - כשאדם מציב לעצמו סטנדרט העולם מסתדר
1:08:30 - איך להצליח להתרכז במדיטציה (למתחילים)
1:11:30 - בילוי אמן (תרגיל מהספר דרך האמן)