מומחה לתוספי תזונה: ההרגל הזה חוסם ספיגת מינרלים (ככה תשפרו את הספיגה) | רון יפה

אודות הפרק

עקב המצב, התוכנית שרון יפה מנחה בה ביחד עם מומחים נוספים מוצעת ללא עלות

כאשר צילמנו את הפודקאסט והוא דיבר על התוכנית היא הייתה בתשלום, עכשיו לזמן מוגבל הם פתחו אותה בחינם.

פענוח בדיקות דם עם רון יפה והמלצה על תוספי תזונה בעלות סמלית

קישור לסמארט-וואן - חברה שמייצרת תוספים מותאמים אישית. במקום לבחור לבד את התוספים. ממלאים שאלון קצר על המטרות והמצב הבריאותי, אלגוריתם מייצר פורמולה אישית, מומחה אנושי מדייק אותה, ורק אז היא מיוצרת ונשלחת אליכם. כל שלושה חודשים הפורמולה מתעדכנת לפי הנתונים שלכם.

כאן הקישור:

לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:

האינסטגרם של שחר כהן:

..................

בפרק הזה אירחתי את רון יפה, נטורופת קליני, מומחה לרפואה פונקציונלית, יו"ר אגודת הנטורופתים בישראל לשעבר ואחד המומחים המובילים בארץ בתחום תוספי התזונה והבדיקות המתקדמות.

דיברנו על מה שתעשיית התוספים לא מספרת לנו: איך לדעת אילו תוספים אנחנו באמת צריכים, למה ספיגה ואיכות חשובים הרבה יותר מהכמות הרשומה על האריזה, ואיך לקרוא נכון את בדיקות הדם שלנו. בנוסף, דיברנו על בדיקות מעיים מתקדמות, ההבדל בין רגישות לאלרגיה למזון, ולמה הפתרון לצרבת או לדלקת הוא ממש לא מה שחשבתם. פרק מתקדם לכל מי שרוצה לקחת אחריות על הבריאות שלו ולא לזרוק כסף על "שתן יקר".

תוכן עניינים:

0:00 - הטעות הגדולה שכולם עושים כשהם קונים תוספי תזונה

2:10 - האם תוסף יקר הוא בהכרח טוב יותר?

3:57 - מלכודת המגנזיום: למה תוסף "מומלץ" יכול לגרום לכם לשלשל

6:15 - הסוד של בדיקות הדם: ההבדל הקריטי בין ערך "תקין" ל"אופטימלי" (ולמה חסר לכם B12)

8:51 - האם גם אוכלי בשר עלולים לספוג מחוסר בברזל? (תלוי בספיגה)

10:29 - שני הדברים היחידים שבאמת אסור לאף אחד לאכול

13:50 - האם אפשר לקבל היום את כל הוויטמינים רק מאוכל?

15:30 - ההרגל הנפוץ אחרי הארוחה שהורס לכם את ספיגת המינרלים

19:33 - מתי לקחת ויטמינים ומתי מינרלים? (על קיבה ריקה או עם אוכל)

23:13 - התחרות בגוף: למה סידן וברזל (או אבץ ונחושת) מפריעים אחד לשני

25:39 - הבדיקות המתקדמות שקופת חולים לא תעשה לכם